二番正月

別名　小正月　女正月

年が始まって初めての投稿です。
今年もどうぞ宜しくお願いいたします。


年末年始は慌ただしく過ごす女性たちが
ゆっくり過ごす時間を作りましょ、というのが小正月だったかと思います。

私のお正月。
今年は初めてお節作りを外注 笑　しましたし
それなりにのんびりしたお正月ではあったのですが、

いや、やっぱりね。
介護は大変です。

年末年始休みの期日中はずっと長男が在宅で、
家事は楽しましたが、そちらでヘトヘトになっていました。
週末の帰宅日はお風呂我慢してもらいますが
流石に一週間入らないは可哀想すぎます。
しかし、彼はあまり手のかからない人ではあるものの
おむつ替え、入浴はもう、腕力体力勝負の世界で、
それだけで息切れ起こしてゴロンってしたくなる始末。

というわけで。
昨日10日にやっとほっと一息ついた時間がとれました。
考えれば去年の一月はまだ週4〜5日４時間勤務、
しかも午前午後４時間ずつ一日の日も多くて、
てことは、丸一日お休みの日もありました。
もっとゆったり過ごしてましたものね。

この頃は平日ほぼあっちとこっち、合わせてフルタイムで隙間なく仕事しています。
収入は少し上がったけれど、当然休み時間は少なくて。
いやはや、がんばれ、私。

実は最近、毎月必ず数100gずつ体重が減っております。
がっつり働いているからかしら？しめしめ、なんて、
もともと痩せてはいない人なので喜んでいました、最初は。
でも新しく体組成計を買って記録してみて愕然としたのは、
減った体重と減った筋肉量が、ほぼ差がなかったから。

要は、介護量が減って、筋肉が溶けて、
だから体重は減ったけれども、脂肪はそのままってことでしょ？！　きゃー！
これじゃあかんやん、です。
なので、今年は軽く筋トレやって、介護できるだけの身体をキープする。
これを目標にします。

いつまでも若くはいられないけれども、
休息と負荷のバランスを上手にとらないとだめなのでしょう。

・・・でも、涅槃のポーズの修行もときにはがっつりするんだぁ。
愛猫に邪魔されちゃうこと想像つくけど！
幸せな時間はメンタルの健康の為に必要！


※写真は近所のパティスリーで買った「お頭つき鯛」ならぬ
　「お頭つき（アップル）パイ」
　実家のお年始に買いました。美味しかったです。