きっかけ

糖質オフダイエットなるものが流行中だそうで。

ただでさえ米飯は消費量減っているというのに、
「ごはん」が悪者みたいに言われていて可哀想。

コメ農家なんてもうやってられっか、ですね（＾＾；
一年単位でしか収入ないし、作業工程多くて機械の種類が多くて維持費購入費とんでもないし、キツい仕事だし、天候で収入左右されちゃうし。

その上、売れ行き悪いから、安くしか買えません、って言われちゃうの？
誰がするかい、そんな職業。
絶対息子には勧められないわ。

主食を自家生産できない国なんて、滅びるんじゃないかな。

というか、
欧米に比べて日本人の体形って古来そんなに「太い」状態ではなかったはずなのに
そんなに「痩せなくちゃ」になっているということは、
ご飯が悪いのではなく、生活習慣が変わってしまったことが悪いんじゃないかと
密かに考えるわけなのです。


・・・といいつつ。
ワタクシとしたところで、簡単に「ダイエット」と云われたら心惹かれないわけがなくて
（うふふ、云ってることが反対じゃないですか(苦笑)）

しかし、ふと気づく。
私の日々の主食摂取量ってどんだけよ？

朝食：５枚切りのパンを長男と半分こ。
昼食：昼パートの日は食べないこと多し。
食べてもお弁当の残りおかずを家に帰ってから・・・つまりほぼ夕方に・・・つまむ。
お弁当用のご飯が余っていたらおにぎりにして食べるけれど、食べたとしても赤ちゃんのこぶし程度のが１個。
だってお弁当用のご飯はきっちり一合半で使い切るからまず残らないんだもの。
夕食：子ども茶碗より少しだけ大きいお茶碗に一膳を長男と半分こ・・・

うーん、こうやってみると、私が主食で摂っているカロリーって、
朝食も夕食も、150kclないかも、ってことだわね（苦笑）
おにぎり食べた日はそれにプラス200kcalって感じ。

多くても500kcal？
じゃあ減らしたところで、大きな効果はなさそうだなぁ。
ってか、これ以上減らしたら栄養バランス的にダメなのかも。

1600kclを必要摂取量としても、炭水化物の必要摂取率は全体の２～３０％らしいので、
約400kclは炭水化物が必要ということですもんね。

むしろそれならおかずの油分を減らす、おやつや甘いものを食べない、
夕食の時間を早くする、が有効なんだろうなぁ、と思います。
でもねー、その３つとも、なかなかこれ以上は難しいよね、とも分かっている。

だからそれなら、

運動する時間や、歩く時間を増やす

が一番いいのかもしれません。

といっても、簡単に「運動する」って難しいですしねぇ・・・。



ポケモンGOが世間を騒がせているけれど、
「歩くきっかけ」をもたらすのなら、それはある意味、社会貢献なのではと
温かい目で見る擁護派です、私。

もちろん「歩きスマホで危険な状態」になるのはよくないけれども、
それはユーザーのマナーの問題であって、
ソフトのせいじゃないですよねぇ。

要するに自転車や自動車運転するのだって、乱暴な運転をすれば
自分自身や周囲が被害を受けるのと同じじゃない？
死亡事故を起こすんだから、車を運転するな、っていう人はいないよね。


ふと、よく知った人が
「一人でぶらぶら散歩していると、変な人に思われそうだから
　犬を飼うことにしました」
って仰っていたのを思い出しました。

エサ代が払えて、犬サマの医療費も払えるなら、
ペットを飼うのはとってもいいことだとは思うけれども、
そういうことができる人ばかりではないのも当然のことだし、
「歩くため」にペットを飼い始めて、いざとなって「歩かない」ことになったら
その犬が哀しい思いをしないとも限らない、のですよね？

だったら。

理由なく歩くこと、が難しい世の中ならば、
「ポケモンGOのために歩いている」が容認される世の中になって、
（たとえばやっているのがおばちゃんであってもおじいさんであってもね）
老若男女すべからく歩けば、

糖質オフダイエットは必要なくなって、
コメ農家はやや救われて、
メタボが減って、健康体の人が増えてきて、
医療費が減る

ばんざい、じゃないですかぁ＼(^o^)／www


まぁ、風が吹いても桶屋が儲かるばかりではないですが、

なんだかあのソフトが起こしている現象を叩く記事ばかりなので
擁護したくなりました。

・・・という私のスマホにはGO、入っていないんですけどね(爆)